拒绝调解的方法和理由如下：
可以明确告知调解机构或对方当事人自身坚决走起诉流程，无需调解。表明已下定决心通过法律诉讼来解决问题，对调解持拒绝态度，强调自身的立场和意愿，让对方清楚知晓不会接受调解方案，坚定地朝着起诉的方向推进。
在拒绝调解时，可以强调自己已经准备好进行诉讼，并且对诉讼的程序和结果有一定的了解和预期。同时，也要尊重对方的意见和选择，如果对方愿意调解，可以表示理解，但坚持自己的立场。
可以考虑向催收机构发送书面拒绝信，内容包括拒绝调解的理由，以及对方不当行为的投诉。这可以起到正式拒绝的作用。
在拒绝调解的过程中，要注意记录与催收者的沟通内容，包括时间、地点、对话内容等。这些记录在后续可能会成为维权的有力证据。
如果调解催收行为严重影响到生活，可以寻求法律支持，咨询律师或相关法律机构，了解自己的合法权益和应对措施。
如果在法院调解阶段，可以选择不去参与调解。法院的调解应以当事人自愿为原则，如果当事人不愿意调解，有权不调解。
如果已经提交了立案申请并希望明确表达拒绝调解的意愿，可以向法院提交一份书面申请，说明拒绝调解的原因和依据。请确保您的申请符合法院的格式和要求。
通过以上方法，您可以根据自身情况选择合适的手段拒绝调解，并确保自己的合法权益得到保护。
