如果发现拿错了外卖，可以采取以下步骤来解决问题：
立即打电话给外卖员，说明情况，告知他外卖送错了。
如果自己已经吃了，可以告诉外卖员这份外卖已经吃了，让他与订购这份外卖的人沟通一下或者自己去沟通一下。
通过外卖平台或直接联系商家，说明情况并提供订单信息和送错餐的详情。
保留外卖的外包装、菜品和订单信息等证据，以便于沟通和交涉。
如果是通过外卖平台订购的，可以联系平台的客服，说明情况并请求协助解决问题。
提供必要的证据，如订单信息、照片或视频等，以证明自己的无辜。
如果外卖平台或商家同意，可以协商重新配送正确的餐品或给予适当的补偿。
如果已经使用了错误的餐品，可以协商退款或赔偿事宜。
在整个处理过程中，保持耐心和礼貌，积极与外卖员、商家和平台沟通，以达成共识。
处理完毕后，可以向外卖平台或商家提供反馈和评价，帮助改进服务质量。
通过以上步骤，通常可以顺利解决拿错外卖的问题。
