社保退休金主要由 基础养老金和 个人账户养老金两部分构成，如果是在养老金与退休金过渡时期退休的人员，还可能包括 过渡性养老金。以下是具体的计算步骤和公式：
基础养老金的计算公式为：
\[
基础养老金 = \left（ \text{参保人员退休时当地上年度在岗职工月平均工资} + \text{本人指数化月平均缴费工资} \right） ÷ 2 × \text{缴费年限} × 1%
\]
其中：
当地上年度在岗职工月平均工资：可以从当地统计局或相关政府部门获取。
本人指数化月平均缴费工资：根据个人缴费工资与当地职工平均工资的比例计算。
缴费年限：从开始缴纳社保到退休的总年数。
个人账户养老金的计算公式为：
\[
个人账户养老金 = \frac{\text{个人账户累计储存额}}{\text{计发月数}}
\]
其中：
个人账户累计储存额：个人在缴费期间积累的金额，包括个人缴费和相应的利息收入。
计发月数：根据退休年龄和预期寿命确定的数值，例如50岁退休的计发月数为195个月，55岁为170个月，60岁为139个月。
过渡性养老金的计算公式通常与基础养老金和个人账户养老金有所不同，具体计算方法需根据当地政策而定。
示例计算
假设某人60岁退休，当地上年度在岗职工月平均工资为7000元，个人指数化月平均缴费工资为6000元，缴费年限为30年，个人账户累计储存额为121722.9元。
基础养老金
\[
基础养老金 = \left（ 7000 + 6000 \right） ÷ 2 × 30 × 1% = 2100 × 0.5 × 30 × 1% = 3150 \text{元}
\]
\[
个人账户养老金 = \frac{121722.9}{139} ≈ 876.1 \text{元}
\]
\[
总退休金 = 基础养老金 + 个人账户养老金 = 3150 + 876.1 ≈ 4026.1 \text{元}
\]
建议
为了准确计算退休金，建议提前了解并准备好以下数据：
退休时间
退休年龄对应的计发月数
每一年的缴费基数
实际缴费月数
从本人档案里审核确认的视同缴费年限
当地每一年的全社会在岗职工平均工资
当地视同缴费年限的替代指数
当地过渡性养老金的计算系数
通过以上步骤和公式，可以较为准确地计算出退休金的金额。
