发生家庭矛盾时，可以采取以下途径进行调解或寻求帮助：
村民委员会和居民委员会都设有人民调解委员会，这是解决基层人民内部纠纷的群众性组织，家庭矛盾属于其调解范围。
基层人民调解委员会是专门设立的调解组织，由委员三至九人组成，负责调解基层纠纷，包括家庭矛盾。
如果家庭矛盾升级为严重冲突，可以请求当地公安派出所介入调解。公安派出所也负责维护社会治安和处理轻微刑事案件。
如果调解无效，当事人可以向人民法院提起诉讼。法院在审理案件过程中也可以进行调解，调解不成的，依法作出判决。
通过亲戚朋友或信任的人居间调停，有时也能有效解决家庭矛盾。
工作单位或社区组织有时也能提供调解帮助，特别是涉及工作关系或社区关系的矛盾。
在一些情况下，也可以求助于所在地的妇联、民政局等其他部门协助解决家庭矛盾。
建议
首先尝试自行协商或通过亲戚朋友调解，因为这种方式成本较低，且能维护家庭关系。
如果协商无效，可以先找村民委员会或居民委员会进行调解，他们设有专业的人民调解委员会，能够提供专业的调解服务。
如果调解仍然无效，可以考虑向公安派出所或法院寻求帮助，通过法律途径解决矛盾。
总之，选择合适的调解途径，能够更有效地解决家庭矛盾，维护家庭和谐。
