1、红豆黑米苹果露
红豆黑米苹果露里面的食材对我们女生都是极好的。
红豆滋润养颜、黑米富含满满的花青素、再加上苹果的膳食纤维，强烈推荐给经常熬夜、小脸蜡黄的姐妹。
【食材】
红豆30g、黑米20g、苹果半个、红枣5个、苹果半个
【做法】
所有食材倒入破壁机，兑入700ml水，
豆浆模式
2、水润五白羹
所用的5种食材都是白色的，以白养白， 滋养补水，懂的都懂！
口感香甜丝滑，真的很好喝，建议都把奶茶换成它，经常喝，连面膜都省了。
【食材】
银耳一朵、杏仁10g、雪梨半个、山药3节、百合10g、冰糖2颗
【做法】
所有食材放入破壁机，兑入600ml水，
豆浆模式
3、苹果山药小米羹
巨养胃巨好喝的苹果山药小米羹分享给我的姐妹们，口感顺滑，味道甜甜的。
肠胃不好的姐妹一定要试试，每天一杯，喝出好气色。
【食材】
苹果半个、山药3节、胡萝卜半根、小米25g
【做法】
所有食材放入破壁机，兑入600ml水，
豆浆模式
4、红豆燕麦乳
红豆有补血益肾、健脾胃的作用，燕麦富含高纤维，能降糖减脂、润肠通便。
再加入一些红枣，补血又可作为天然甜味剂，打出来的成品是一股红豆冰激凌的味道，巨好喝。
早上来一杯红豆燕麦乳，养生又养颜。
【食材】
食材：红豆30g、燕麦10g、糯米15g、冰糖几颗、牛奶200ml
【做法】
1️⃣红豆、燕麦、糯米、冰糖倒入破壁机，兑入650ml水，
豆浆模式；
2️⃣完成后兑入牛奶，搅拌均匀.
5、浓香黑芝麻糊
经常熬夜、脸色暗黄、一扫一地头发的姐妹，快看过来，这款浓香黑芝麻糊可以喝起来了。
特别香醇浓郁，细腻顺滑，跟冲泡的黑芝麻糊不是一个档次的~
【食材】
黑芝麻60g、红枣3颗、核桃3块、糯米25g、冰糖几颗
【做法】
所有食材倒入破壁机，兑入500ml水，
豆浆模式
6、经典美龄粥
前段时间我去南京玩了一趟，喝了美玲粥，当时我被惊艳到了，回来后决心复刻一下。
这款粥不愧是民国第一夫人最爱的粥，难怪她能喝这么久，真的好喝绝了。
不仅养颜润燥，还健脾胃，推荐你们一定要试试。
【食材】
山药90g、黄豆40g、糯米15g、百合10g、大米10g、冰糖几颗
【做法】
所有食材放入破壁机，兑入800ml水，
豆浆模式
