欠钱给父母说时，可以遵循以下步骤和技巧：
认清现实：首先要面对自己的债务情况，包括欠款金额、利息、还款期限等，并理清楚自己的财务状况。
接受情绪：坦白欠债可能会引发焦虑、愧疚和不安，这是正常的情绪反应。要明白父母是支持者而非评判者。
理清动机：思考为什么要与父母坦白，以便更有条理地表达。
找到合适的环境：选择一个安静、放松的环境进行沟通，避免在家庭聚会或节日庆祝时提起这个话题。
注意父母的情绪：观察他们的情绪状态，选择一个他们心情比较放松的时机进行沟通。
诚实直接：告诉父母你欠了多少钱，为什么会欠钱，以及你目前的经济状况。避免模糊的表述。
讲述理由：解释造成债务的原因，如学业压力、生活开销或投资失败等，让父母理解你的处境。
表达感受：告诉父母你在这个过程中感受到的压力、焦虑和愧疚，让他们明白这对你来说并不是一件轻松的事情。
承担责任：表达自己以后不会再欠外债，并展示自己承担债务的决心和计划。
提前准备：如果担心父母反应激烈，可以提前准备一些安慰的话，并思考如何应对可能的负面情绪。
保持冷静：在沟通时保持冷静，避免情绪失控，心平气和地表达。
制定计划：向父母展示你已经制定了还债计划，并承诺会逐步偿还债务。
通过以上步骤和技巧，你可以更有信心地向父母坦白欠债的事情，并争取他们的理解和支持。
