防蓝光眼镜确实可以在一定程度上保护眼睛免受蓝光的危害，但它并不是万能的眼睛保护工具，同时也存在一些被夸大宣传的情况。
蓝光是一种高能量光线，它可以穿透眼睛的角膜和晶状体，直接照射到视网膜上，长时间暴露在蓝光下会对视网膜产生损伤，导致眼睛疲劳、干涩、刺痛等不适感，甚至加速眼睛老化和视力下降。防蓝光眼镜可以通过在镜片上涂覆特殊的镀膜来过滤蓝光，减少眼睛受到的蓝光照射量，从而减轻蓝光对眼睛的危害。
但是，防蓝光眼镜并不能完全隔绝蓝光，仍然会有一部分蓝光穿透镜片进入眼睛。此外，防蓝光眼镜对于那些没有长时间使用电子设备的人而言，效果可能会比较有限。因此，即使使用防蓝光眼镜，也需要注意适当休息，避免过度疲劳眼睛。
另外，一些商家为了推销产品，可能会夸大防蓝光眼镜的保护作用，甚至是虚假宣传，这就需要消费者提高警惕，选择正规的品牌和渠道购买防蓝光眼镜。
总的来说，防蓝光眼镜是一种可以有效保护眼睛的产品，但并不是万能的眼睛保护工具，戴眼镜的朋友应该理性看待并选择适合自己的防蓝光眼镜。
