随着生活质量的提高，营养的充足供应，孩子将变得比过去更高。身高是评判一个人外表的很重要的因素，在小说中赞美一个人往往离不开，身高八尺，相貌堂堂这些词汇。身高也是身体健康素质的一个外在表现，不能说长得矮就是营养差，毕竟孩子的身高受遗传和环境等因素综合影响，但身体营养均衡的孩子，肯定不会太矮。
当越来越多的人开始看重身高时，很多家长就会关心孩子的这方面。如果您的孩子身高偏矮，最应该注意的是孩子的饮食，不是说营养越多越好，而是要注意均衡得当。比如让孩子适量多进食富含蛋白质、高钙类的食物，如我们常见的鱼、虾、肉、蛋、奶等食物；
其次就是运动方面，多参加跳跃式的运动，例如篮球、羽毛球、网球等，在骨骺线闭合前可以有效地帮助身高增长；睡眠质量也是不可忽视的点，拥有充足的睡眠也是有助于长高的，因为长激素在夜间的分泌量比较多，儿童适当增加睡眠以后，在夜间分泌的生长激素就会相应的增多，从而改善身高矮小；其实儿童的身高和生长激素的分泌有着密不可分的联系，要让儿童保持一个愉悦的心情，这样也能有利于生长激素的分泌。
当然，最重要的还是家长能够意识到这一点，很多家长觉得身高就是基因注定，让孩子自然发育就好了。其实不然，身高是由多因素多角度控制的，每个人身边都不乏父母偏矮但自己却很高的例子。还有就是，在儿童时期个子矮很有可能对孩子有一些心理上的影响，同学可能会以此为笑料，尽管未必有恶意，但幼小的孩子并不懂，这有可能会让孩子从小便感觉低人一头，这也是外表对孩子内心的一个影响。
相信望子成龙的家长都希望自己的孩子身体健康，有一个大高个，如果您的孩子有些矮，也不要着急，尽早发现，并且一定要弄清楚是哪方面的原因造成的，一旦找对原因，并加以认真的解决，身高矮小是很容易改善的。
