面对高利贷十万的情况，以下是一些建议：
尝试与出借人沟通，说明自己的困难情况，请求降低利率或减免部分利息，甚至可以考虑分期还款。
如果出借人同意，应签订书面协议，明确新的还款计划和利息标准，以避免后续纠纷。
收集所有与高利贷相关的证据，包括借条、转账记录、还款记录等，这些证据在后续维权过程中至关重要。
如果出借人不同意协商，可以向当地的金融监管部门或消费者协会投诉，请求他们介入调解，要求出借人遵守法律法规，不得收取高额利息。
如果放贷人在索要高利贷的过程中有威胁到人身和财产安全的违法行为，应立即报警，通过法律手段维护自身合法权益。
如果协商无果，可以向法院提起诉讼，要求确认借款合同部分无效，只归还合法范围内的本金和利息。
在诉讼过程中，要提供充分的证据证明借款的真实情况和高利贷的存在，同时注意诉讼时效，一般为三年，从还款期限届满之日起计算。
不要为了偿还高利贷而再次借款，以免陷入更深的债务陷阱。
增强自身的金融知识和风险意识，选择合法的借贷渠道，如银行等正规金融机构，避免再次陷入高利贷的陷阱。
通过以上措施，可以尽量降低高利贷带来的负面影响，维护自身的合法权益。
