中学生的营养早餐，一周不重样，一年增高10厘米，合理搭配最重要！
早餐是一天中最最最重要的一餐，不仅仅提供足够能量支持他们的学习跟活动，还对他们身体发育有着重要影响。
中学阶段是孩子发育最旺盛的阶段，如果这时候不足够营养，让他长高个，过了很难追回去了。
你们知道什么食物可以增高的吗？
比如有牛奶，鸡蛋，全麦面包，水果，蔬菜，虾，牛肉，贝类等等。。都可以让孩子增高个的哦！
如果从早餐入手，那就吃下面这些早餐！
早点：清蒸海参蛋，奶香四溢的牛奶，精致的三明治，软糯香甜的紫薯，清爽可口的青瓜。
早点二：晶莹剔透的葡萄，鲜香嫩滑的虾皮鸡蛋羹，浓郁醇厚的鸡汤小馄饨，香浓醇厚的豆浆。
早点三：醇香的纯牛奶，清新的水果，软嫩的鸡蛋饼，筋道的牛肉丸面。
早点四：嫩滑爽口的牛肉滑蛋，清爽解腻的西蓝花，软糯香甜的八宝粥。
早点五：富含营养的有机驼奶，香浓可口的八珍粉，香甜可口的苹果。
早点六：谷物有机驼奶散发着浓郁的香气，牛油果奶酪细腻绵密，小番茄酸甜可口，牛排紧实多汁，口蘑鲜嫩爽滑。
