夏日空调的合适温度通常建议在 26℃至27℃之间。在这个温度范围内，人体感觉最为舒适，既能有效降低室内温度，又能避免因温差过大而引起的不适。
具体来说，26℃是一个较为普遍接受的建议温度，许多专家和医学研究认为这个温度既能保持凉爽，又能减少因温度过低导致的健康问题，如感冒和免疫力下降。而27℃则是在一些特定环境条件下，如湿度较高或气流速度较慢时，人体感觉更为舒适的最佳温度。
此外，室内外温差应控制在5℃至8℃之间，以减少对人体调节能力的挑战，避免因温差过大而引发疾病。
在夜间，空调温度可以适当调高，一般建议不低于24℃，以保证睡眠时的舒适度，避免着凉。
综上所述，夏季空调设置在26℃至27℃之间，并注意控制室内外温差，是既能保证舒适度又能维护健康的选择。同时，定期开窗通风，保持空气流通，也是非常重要的。
