【来源:四川在线_滚动新闻】
近日,话题“被子的颜色会影响睡眠质量”冲上热搜,引发网友广泛讨论。
相关研究表明,被子颜色的确会在一定程度上影响部分人的入睡速度和睡眠质量,但并不是因为皮肤能感知颜色,而是因为不同的颜色会对人的心理和情绪产生不同的影响,从而影响睡眠质量。
例如,红色和金黄色的被子容易让人焦虑,精神紧张,并且影响血压;蓝色被子可以让人镇静,减少焦虑,对血压、脉搏有益;绿色或白色被子可以让人放松,并且促进睡眠;橘色被子使人温暖、心情愉悦……
对此,有网友表示:自己每天睡不着,竟然是被自己的被子“背刺”了。
那么应该如何选择被子的颜色呢?
有助于睡眠的颜色
白色:酒店和医院的标配,不仅干净,还能反射光线。
蓝色:让人平静,适合焦虑的人,让你安心入梦。
橘色:温暖又舒适,让你心情愉悦,轻松入睡。
不利于睡眠的颜色
红色:太过热烈,容易让人精神紧张。
黑色:吸光又沉重,容易让人焦虑压抑,情绪低落。
紫色:颜色压抑,不利于大脑放松,影响睡眠。
你的被子是啥颜色?欢迎来聊!
综合:光明网微信、中国日报、网友评论等
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